BURUN AKINTISI İÇİN NE YAPABİLİRİM

Zaman zaman çoğumuzun başına gelen burun akıntısı, evde basit ve kolaylıkla baş edebileceğimiz bir durumdur, burun akıntınızın olmasının birkaç sebebi olabilir, en fazla ve yaygın olanı sinüslerin enfeksiyonudur -tipik olarak soğuk algınlığı, burun akıntısı için neler yapılır, bazı durumlarda, burun akıntısı alerji , saman nezlesi ya da başka nedenlere bağlı olabilir.

Burun akıntısı nasıl durdurulur 

Evde basit öneriler , yardımcı olabilecek pek çok seçenek vardır. 

Sizin ve burun akıntınız için herhangi bir işe yarayıp yaramadığını görmek için aşağıda belirtilen ev tedavilerini uygulayabilirsiniz

1. Bol miktarda sıvı tüketin
Burun tıkanıklığı semptomlarınız var ise, burun akıntısı ile uğraşırken sıvı içmek ve susuz kalmamak faydalıdır.
Bu işilem, sinüslerinizdeki mukusun akıcı bir kıvamda incelmesini ve sizin için kolayca dışarı atılmasını sağlar, aksi takdirde, burnu daha da tıkayan kalın ve yapışkan olabilir.

Susamanıza sebep olan yiyecek ve içeceklerden kaçının, kafeinde susatır.

2. Sıcak çaylar
Öte yandan, çay gibi sıcak içecekler kimi zaman soğuk olanlardan daha yararlı olabilir, bunun sebebi, hava yollarının açılmasına ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olan ısı ve buharlarıdır.

Bazı bitki çayları, hafif burun açıcı içeriği olan otlar içerebilir, papatya , zencefil , nane ya da ısırgan otu gibi iltihap önleyici ve antihistaminik otlar içeren çayları arayın , bir fincan sıcak bitki çayı (tercihen kafeinsiz) yapın ve içmeden önce buharını içinize çekin, boğaz ağrısı genelde burun akıntısına eşlik eder, sıcak bitki çayı içmek de boğaz ağrısını yatıştırmaya yardım edebilir.

3. Yüz buharı

Sıcak buharı teneffüs etmenin burun akıntısını tedavi etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir, bir   çalışma Soğuk algınlığı olan kişilerin buhar inhalasyon kullanmadan bir hayli etkili olduğunu kanıtladı. Hiç buhar inhalasyonu yapılmamasına kıyasla hastalık iyileşme süresini yaklaşık bir hafta azalttı.

Sıcak bir fincan çaydan buharı solumaya ilave olarak, yüz buharını deneyin.  
Temiz suyu ocakta temiz bir tencerede ısıtın, kaynamasına izin vermeden çıkan buharı soluyun
Yüzünüzü bir seferde 20 ila 30 dakika boyunca buharın üzerine yerleştirin, burnunuzdan derin nefesler alın, yüzünüz çok ısınırsa mola verin.
Mukustan kurtulmak için daha sonra burnunuzu sümkürün.
İsterseniz, yüz buhar suyunuza birkaç damla dekonjestan uçucu yağ ekleyin, yaklaşık yaklaşık iki üç damla yeterlidir.

Burun tıkanıklığına doğal çözümler 

Okaliptüs , nane , çam, biberiye , adaçayı, nane, çay ağacı (melaleuca) ve kekik yağları muhteşem seçeneklerdir. Bu bitkilerdeki bileşikler (mentol ve timol gibi) ayrıca reçetesiz satılan pek çok dekonjestanda bulunmaktadır.
Bu uçucu yağlara sahip değilseniz, bunun yerine bu bitkileri kuru halde kullanın. Yüzünüzdeki buharı bir bitki çayına dönüştürün ve buharları içinize çekin - aynı yararları elde edeceksiniz.
Burun tıkanıklığı için sıcak duş,hızlı bir rahatlamaya mı ihtiyacınız var? sıcak bir duş deneyin. 

tıpkı sıcak bir çay ya da yüz buharı gibi, duş spreyi de burun akıntısını ve tıkanıklığını hafifletmeye yardım edebilir.

• En iyi sonucu almak için yüzünüzü ve sinüslerinizi direk olarak duşun buharına ve spreyine yerleştirin.
• Çeşme suyu yerine steril ve damıtılmış su kullanın
• Yemeğinizı sıcak ve bol baharatlı yapın  
• Acı biber , hayalet biber,  yaban turpu ya da zencefil gibi acı baharatlar muhteşem seçeneklerdir. Bu baharatlar vücut da ısı hissi oluşturup vücuttaki geçiş yollarını genişleterek sinüs problemlerinin giderilmesinde yardımcı olabilir .
• Burun akıntısı için Kapsaisin kullanın kapsaisin, acı biberi acı yapan kimyasaldır. Sinir ağrısı ve sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır , fakat burnunuza uygularsanız, tıkanıklığın neden olduğu burun akıntısına yardım edebilir.

Araştırmalardan  , kapsaisinin burun akıntısını tedavi etmede reçetesiz satılan  bir çok ilaçtan daha etkili olduğunu bulunmuştur.

İlaç kullanmadan burun akıntısından kurtulmak için deneyebileceğiniz pek çok ev ilaçları vardır.
Bu ilaçların hiçbiri, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar ya da alerjiler gibi burun akıntısının altında yatan nedenleri gerçekten iyileştirmek ya da bütünüyle ortadan kaldırmak için tasarlanmamıştır.
Bu yaklaşımlar yalnızca size rahatlama sağlayacaktır. 

Soğuk algınlığı, virüs ve alerji yaşamaktaysanız daha direk olarak tedavi aradığınızdan emin olun.

Geçmeyen burun akıntısı neden olur?

Bazı kişilerde herhangi bir niçin olmamasına rağmen kronik burun akıntısı görülebilmekle birlikte genellikle; sinüzit, alerji, grip, nezle, burun damlasının aşırı kullanımı, burun kemik-kıkırdak eğriliği, sigara kullanımı, madde bağımlılığı, bazı ilaçlar, kuru hava, gebelik, hormonal değişiklikler, fasulye, bezelye benzer biçimde bazı gıda maddeleri .

Burun akıntısı iyi bir şey mi?

Çoğunlukla kendiliğinden düzelebilen burun akıntısı daha ciddi esenlik problemlerının da göstergesi olabilmektedir. 

Bu nedenle burun akıntısı şikayetleri hafife alınmamalı ve kesinlikle kulak burun boğazca hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır

Su gibi burnum akıyor

Soğuk algınlığı, grip, alerjiler ve çeşitli tahriş edici maddeler burun akıntısına neden olabilir. Burun akıntısının daha azca yaygın nedenleri içinde polipler, yabancı cisim, tümör yada migren benzeri baş ağrıları olabilir. 

Burun akıntısının sebepleri içinde en fazla akut sinüzit etkilidir 

Burun tıkanıklığına evde ne yapabilirim 

Zencefil, nane benzer biçimde bitki çayları burun tıkanıklığının geçmiş olmasına yardımcı olur.

Sigarayı bırakın ,ya da ara verin, sigara burun tıkanıklığını tetikler.

Tuzlu su, burun tıkanıklığı için en etkili yöntemlerdendir.

Bol miktarda su içmek, burun mukozasının nemli kalmasına destek sunar.

Klimalı yada kaloriferli ortamlarda hava kurur, iç havayı mutlaka nemlendirin