Saçlarda neden kepek oluşur , kepeği önlemenin çözümleri nelerdir

Saçlarda neden kepek oluşur , kepeği önlemenin çözümleri nelerdir 

Kepek Neden Olur ve Nasıl Giderilir?

Çoğu insan saçlardaki kepekten rahatsızdır , kepek neden oluşur , önlemenin yolu , kepek varsa tedavi çeşitleri
Kepek nedir ?
Kepek, kaşıntılı ve pul pul deriye neden olan bir rahatsızlıktır , ancak sadece kafa derisinde görülür. ve çok yaygındır , Kaşıntı ise en rahatsız edici yan etki olabilir.

Peki kaşınan saç deriniz size tam olarak ne söylemeye çalışıyor?

Kepeğin en yaygın semptomlarını ve saç derinizi tekrar sağlıklı hale getirmenin yolları nelerdir 

Kepeğin Belirtileri

Kafa derisindeki pullanmalar ve kaşıntılı, pullu bir kafa derisi kepeğin ana belirtileridir. Beyaz, yağlı pullar tipik olarak saçınızda ve omuzlarınızda birikir ve havanın kuru olduğu sonbahar ve kış aylarında daha da kötüleşir.

Ek semptomlar şunları içerebilir :
Kafa derisinin derisinde ve bazen yüzde kırmızı lekeler olan kaş kepeği ve saç kaybı ile
yüz derisinde kuru pullar

Kepekten nasıl kurtulurum

Kepekten kurtulmak, hem reçeteyle hem de reçetesiz alabileceğiniz ilaçları almaktan oluşabilir. 

Deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları da var.

Kepeğin tedavisi

Kepekten kurtulmanın en iyi yolu kepek şampuanı ve saç derisi bakımları kullanmaktır. Amerikan Dermatoloji Derneği Derneği (AAD) aşağıdaki adımların atılmasını önerir:
Yönergeleri izleyin. 

Birçok farklı kepek tedavisi şampuanı türü olduğundan ve her biri kendi talimatlarıyla birlikte geldiğinden, seçtiğiniz ürünün talimatlarını dikkatlice okumanız ve bunlara uymanız önemlidir. 

Şampuanı yıkamadan önce belirli bir süre saç derinizde mi bırakmanız gerektiğini veya hemen yıkamanız gerekip gerekmediğini bildiğinizden emin olun.

Farklı cilt ve saç tipleri farklı bakım gerektirir. 

Afrikalı Amerikalıların haftada sadece bir kez kepek şampuanı ile yıkamaları gerekebilir. Asyalı Amerikalılar ve beyaz olanlar, en iyi sonuçları elde etmek için farklı bileşenler içeren farklı kepek şampuanları arasında geçiş yapmak zorunda kalabilir. 

En iyi hareket tarzınız, saçınız ve cilt tipiniz için en iyi ürünleri ve bunları hangi sıklıkta kullanmanız gerektiğini önerebilecek, kurul onaylı bir dermatologla konuşmak olabilir.

Kepek için şampuanlar ilaçlı olabilir (satın almak için reçete gerektirir) veya tezgahta bulunabilir. 

Kepek için evde yapılan ilaçlar

İlaçlı çözümlere başvurmadan önce bazı doğal çözümler denemek isterseniz, aşağıdaki seçenekleri göz önünde bulundurabilirsiniz:

• Karbonat. Duşta saç derinize nazikçe sürün ve birkaç dakika sonra durulayın.
• Elma sirkesi. 1/4 bardak su ile 1/4 bardak karıştırın. 15 dakika ile 1 saat arasında saçınıza uygulayın ve ardından durulayın. Bunu haftada iki kez yapın.
• Hindistancevizi yağı. 3-5 çay kaşığı saç derinize sürün ve 1 saat bekletin. Ardından saçınızı şampuanlayın ve yıkayın.
• Limon suyu. 2 çay kaşığı saç derinize sürün ve durulayın. Daha sonra 1 su bardağı suyla karıştırılmış bir çay kaşığı daha ovalayın. Bunu her gün yapın.
• Aloe vera . Saçınızı yıkamadan önce saç derinize sürün.
• Zeytin yağı. Saç derinize 10 damla sürün. Başınızı bir duş başlığı ile örtün ve gece boyunca bırakın. Sabahları saçınızı şampuanlayın ve yıkayın.

Kepek neden olur?

Kepek gelişimine birçok faktör katkıda bulunabilir, bu nedenle kaşıntılı, pul pul dökülen saç derinizin kesin nedenini belirlemek zor olabilir. büyük ihtimalle  suçlular yağ bezlerinizden salgılanır .
 
Yeterince şampuanlamamak, cilt hücrelerinin birikmesine ve pullanmalara ve kaşıntıya neden olabilir veya alternatif olarak kafa derisini fazla şampuanlama ve aşırı kurutma.
Kafadaki saçları aşırı fırçalamak, kafa derisindeki hassas cilt ile çok fazla sürtünme yaratmak da kepeğe neden olabilir .

• Güneş ışığına çok fazla maruz kalma
• Şapkalardan kafa derisine aşırı baskı
• Rutin olarak yenen yiyecekler
• Toza veya kire maruz kalma

 Ancak erkeklerin kadınlardan daha sık kepek geliştirdiği bilinmektedir.
Daha yağlı saçlara sahip olan veya belirli hastalıklarla (Parkinson hastalığı veya HIV gibi) yaşayan kişiler de daha yüksek risk altındadır. 

Kepek sadece yetişkinlerde değil her yaşta olabilir 

Kepek ve kuru saç derisi

Her ikisi de benzer şekilde ortaya çıkabileceğinden, kepek ve kuru saç derisi arasındaki farkı söylemek zor olabilir. 

Her ikisi de saç derinizde pullara ve kaşıntı hissine neden olabilir.

Ancak kepek seboreik dermatit ile ilgiliyken, kuru saç derisi basitçe cildinizin çok fazla su kaybetmesiyle ilgilidir . 

Yeterli sıvı almadığınızda bu olabilir.

Ancak, saç derinizde kullanmış olabileceğiniz bazı saç ürünlerinden de saç derinizin doğal yağlarını sıyırıyor olabilir. 

Soğuk ve kuru bir iklimde yaşıyorsanız, kuru bir saç derisine sahip olmaya daha yatkın olabilirsiniz.

Kuru bir saç derisini tedavi etmek genellikle, saç derinizdeki nemi giderebilecek mümkün olduğunca az katkı maddesi içeren yumuşak, ilaçsız bir şampuana geçmeyi içerir.

Kepek nasıl önlenir

Kepeği önlemek için yapabileceğiniz şeyler için bazı ipuçları:

• İyi hijyen uygulayın.
• Kafanız zaten kaşınıyorsa,kaşımamaya özen gösterin 
• Kaşıma tahrişi artırabilir ve bir kısır döngüye yol açabilir. 
• Dokunduğunuzda ve kaşıdığınızda, kepeği daha da kötüleştirebilecek karışıma kir de bulaştırabilirsiniz.
• Saç deriniz için doğru şampuanlama dengesini bulun. 
• Yağları uzak tutmak için yeterince sık şampuanlayın, ancak saç derisini tahriş edebileceğinden saçınızda çok fazla ürün kullanmayın.
• Stresi azalt. 
• Stres, bazı kişilerde kepeği şiddetlendirebilir veya hatta kötüleştirebilir. 
• Saç derinize bir iyilik yapın ve rahatlayın. 
• Restoratif bir yürüyüşe çıkmayı veya yoga yapmayı deneyin. 
• Stresli olayların bir kaydını tutmayı bile yararlı bulabilirsiniz. 
• Ne olduklarını ve kepeklerinizi nasıl etkilediklerini yazın. 
• Taze saçı soluyun. 
• Araştırma gösterileri hava daha taze özellikle açık havada düzenli pozlama dahil olduğu, kafa derisinde yağ birikimini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Saç derinize masaj yapın. 
• Bu ayrıca kepek semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir.
• Şu kilitleri fırçala. Saçınızı nemliyken (ıslak değilken) günde en az iki kez fırçalayın.
• Sürtünmeyi sınırlayın. 
• Başta sentetik malzemeler olmak üzere şapka ve atkı kullanımını sınırlayın.

Kepek için doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?.

Kaşıntınız geçmiyorsa veya saç deriniz kızarıyorsa veya şişiyorsa doktorunuzla konuşun. Şampuanlar yardımcı olmazsa, yüzünüze veya vücudun diğer bölgelerine kızarıklık ve pullanma yayılırsa veya kaşıntı günlük hayatınızı etkilemeye başlarsa kontrol edin.

Kepek, kafadaki kaşıntının tek neden olmayabilir 

Sedef hastalığı, egzama veya  bir mantar enfeksiyonu da olabilir. 

Bir cilt doktoruna müracaat edin

Kaynak ve alıntı , healt https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#see-your-doctor